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寶寶冬天適合喝的湯​;寶寶喝湯,家長需有個度

日期:2016年12月21日 來源:微信公眾號:父母堂 瀏覽:  編輯:養生堂視頻
核心提示:小朋友喜歡喝流質正常的,因為他們的進食過程都是從流質逐漸過渡到半流質,最后才接受固體食物。所以,要寶寶甩掉對“流質”食物的鐘愛需要一步步來,量要慢慢遞減。媽媽要注意正餐與流質的配比,盡量讓寶寶以吃飯為主,搭配少量的流質,而且孩子小的時候不合適喝湯,因為腸胃小,喝了湯攝入的固體食物的量就會減少,營養均衡就達不到,而且也不利消化。

寶寶不愛吃飯只愛喝湯,怎么辦?

“紫巫(小龍女)”提問:
    寶寶吃飯愛喝湯,能喝好幾碗,喝完還一直要,我有點hold不住,怎么破?

​寶寶喝湯,家長需有個度
    小朋友喜歡喝流質正常的,因為他們的進食過程都是從流質逐漸過渡到半流質,最后才接受固體食物。所以,要寶寶甩掉對“流質”食物的鐘愛需要一步步來,量要慢慢遞減。
    媽媽要注意正餐與流質的配比,盡量讓寶寶以吃飯為主,搭配少量的流質,而且孩子小的時候不合適喝湯,因為腸胃小,喝了湯攝入的固體食物的量就會減少,營養均衡就達不到,而且也不利消化。

寶寶冬天適合喝的湯

番茄牛肉
    對于寶寶來說,牛肉搭配番茄、胡蘿卜、土豆等最佳。因為番茄和胡蘿卜等都含有豐富的油溶性維生素,與牛肉一起燉,可以讓這些維生素釋放出來,非常適合寶寶食用。
枸杞山藥排骨湯
    清淡不油膩,是一款適合一家大小的湯,具有清虛熱、固腸胃、健脾胃的功效。排骨中還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨黏蛋白等,可為寶寶增加鈣質。

★蘿卜鯽魚
    鯽魚肉質細嫩,肉味甜美,可補氣、健脾、固腎,適合于脾胃弱、食欲不振、大便不調的小兒或一般兒童日常食用,能增強脾胃功能。鯽魚不僅具有健脾利潤止咳的功效,而且還能夠幫助腦部發育,同時還能夠使眼睛明亮有神。

煲湯有講究
♨ 給湯去油
給小朋友喝的湯汁不宜太過油膩,當媽媽用雞、鴨、排骨等肉類煲湯時,可別忘了給湯水去油。

♨ 別放過多調料
幼兒期的寶寶不適宜給他們提供口味太重的湯和飯菜,所以調味料種類和量的選擇要慎重。

♨ 煲湯時間不宜過久
一般來說,魚湯煮1小時左右,雞湯、排骨湯煮3小時左右就夠了。

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