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補腎可選黑色的食物

日期:2015年10月05日 來源:互聯網 瀏覽:  編輯:養生堂視頻
核心提示:中醫理論中講“逢黑必補”,并且在中醫學養生理論中講黑色和腎臟是相應的,所以黑色食物是理所當然的補腎食品了,對腎精有很好的固攝之效,多吃黑色食物,有益腎作用。

“逢黑必補",補腎可選黑色的食物

    中醫理論中講“逢黑必補”,并且在中醫學養生理論中講黑色和腎臟是相應的,所以黑色食物是理所當然的補腎食品了,對腎精有很好的固攝之效,多吃黑色食物,有益腎作用。

    生活中人們補腎,可謂花樣百出。以前有一節目報道了這樣一條非常有趣的新聞:南方某個小區的一群老爺們兒聚在一起閑聊,有人說蒸鴿子肉可以補腎。周圍的人雖然當時沒有發表什么言論,因為腎虛對于老爺們兒來說是多么尷尬的事情啊!但多是“聽者有心”之人,回家多跟老婆悄悄商議:“買個鴿子來補補吧,對補‘腎有好處!”于是當地男人就時興吃鴿子補腎。
    沒過幾天,又有人說吃“癩蛤蟆”補腎效果更好,那些“有心之人”又開始活動了,捉幾只“癩蛤蟆”,憋著那惡心勁兒,愣是煮了吃來補腎!于是當地又興起了一股用“癩蛤蟆”補腎之風。
    直到專家站出來辟謠,這種荒唐事才算鬧罷。
    其實補腎沒那么麻煩,只要基于生活,用生活中“唾手可得”的食材來補腎就是最好的,并且不需要花費太多金錢,經濟又實惠。下面就教給大家一個補腎“性價比”很高的方法——吃黑色的食物。中醫理論中講“逢黑必補”,所以生活中黑色的食物是值得大家選擇的。像黑米、黑豆、黑芝麻木耳、黑棗等等,這些食材十分常見易得,不但具有很高的養生價值,尤其是對補腎有很多好處。
    在中醫的五行學說中,黑色和腎臟對應的都是水,黑色能補腎是理所當然的,黑色既能補腎,又對腎精有很好的固攝之效,內補外固,當然是養腎、養精的上好選擇。但黑色食物都具體有哪些補腎的功效呢?我們不妨來列舉幾種食物。
    例如黑米,古醫書中記載:黑米有“滋陰補腎……滑濕益精”等功效,可入藥入口,對腰膝酸軟、兩腿無力,眩暈耳鳴失眠多夢;男子陽強易舉或陽痿遺精,婦女經少經閉或見崩漏,形體消瘦,潮熱盜汗,五心煩熱,咽干顴紅;少年白發、夢囈磨牙,尿頻,溲黃便干等腎陰虛的癥狀有很好的防治作用。一般來說,黑米補腎宜煮成粥、磨豆漿食用,或與其他食材做點心等美食。


補腎的食物有哪些-補腎壯陽的食物
    又如黑豆,中醫認為,“黑豆乃腎之谷”,可歸脾、。腎二經,同時,黑色屬水,水走腎,所以腎虛的人食用黑豆能補腎益陰、活血利水,可以有效地緩解腎虛導致的尿頻、腰酸、女性白帶異常及下腹部陰冷等癥狀。并且黑豆還有補。腎烏發黑發以及延年益壽的功能。對于年輕的女性來說,黑豆還能養顏美容。

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